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Noticias del Tema: Nutrición

Miércoles, 17 de mayo de 2017

NUTRICIÓN

El 50% de los padres no conoce la cantidad de comida apropiada que deben dar a sus hijos en la merienda

Además, el 53 por ciento reconoce no tener claras las recomendaciones nutricionales para los niños, según los resultados del estudio 'Back to School' realizado por Danonino.

Miércoles, 10 de mayo de 2017

NUTRICIÓN

¿Por qué el refresco es tan adictivo?

Cerca de la mitad de la población de Estados Unidos bebe refrescos todos los días. Veamos qué es lo que contiene la bebida mas popular, el refresco, como la Coca-Cola o la Pepsi y por qué son tan adictivas.

Miércoles, 3 de mayo de 2017

NUTRICIÓN

17 Propiedades y Beneficios de la Manzana

Sabrosa, nutritiva y versátil, así se define la manzana por todas sus propiedades y beneficios. Es una de las frutas más saludable que existen en la actualidad y que puede ser consumida por todos.

Viernes, 28 de abril de 2017

NUTRICIÓN

¿Qué comer antes y después del gym?

Es la pregunta que se hacen muchos que recién comienzan su aventura en el mundo fitness. Incluso para aquellos que ya llevan tiempo haciendo ejercicios y comiendo saludable, pero no ven resultados, este articulo puede ser la respuesta a sus dudas.

Miércoles, 19 de abril de 2017

NUTRICIÓN

Carbohidratos post entrenamiento: ¿Por qué debo tomarlos?

Lo que hacemos después de entrenar es tan importante como lo que hacemos durante el entrenamiento. Después de entrenar tenemos que cuidar nuestro cuerpo para garantizar que no hayamos entrenado en vano.

Lunes, 17 de abril de 2017

NUTRICIÓN

Qué deben comer los niños y cómo para estar bien alimentados

Durante la infancia y la adolescencia, las necesidades energéticas y nutricionales son especialmente elevadas, ya que el organismo se encuentra en un constante estado de desarrollo y crecimiento.

Miércoles, 5 de abril de 2017

NUTRICIÓN

Errores que cometemos a la hora de cenar

La cena es una de las comidas más importantes y es la que tantos dolores de cabeza le dan a las personas. La última ración de alimentos del día es tan fundamental como la primera, lo mejor es que sea ligera y nutritiva.

Miércoles, 29 de marzo de 2017

NUTRICIÓN

¿Es bueno comer fruta después de la cena?

¿Sabías que el mejor momento del día para comer fruta es por las mañanas? Nos aportan toda la energía que necesitamos para afrontar la jornada.

Miércoles, 15 de marzo de 2017

NUTRICIÓN

Cómo y por qué debemos reemplazar el pan blanco

El pan blanco es uno de los alimentos más populares del mundo entero, pero no por ello resulta saludable. Por el contrario es muy dañino para la salud, sobre todo cuando se consume en exceso, ya que no contiene ningún nutriente. Así que hay que buscar reemplazantes que sean muchos mejores.

Viernes, 3 de marzo de 2017

NUTRICIÓN

Diferencia los carbohidratos buenos de los malos

Siempre hemos escuchado que los carbohidratos son los principales responsables de que engordemos. Que gracias a su alto consumo tenemos esos michelines tan molestos. Esto es cierto a medias. Sí, los carbos engordan, pero no son todos.

Martes, 21 de febrero de 2017

NUTRICIÓN

El cuidado de la nutrición, una preocupación creciente entre los clubes de la élite

A finales del pasado mes de agosto, Juanjo Morillas cambió la Segunda B por la Champions League. De un día para otro, una llamada viró la carrera profesional del que durante cinco años fuese el nutricionista del Real Murcia, una tarea que alternaba con el trabajo en una clínica.

Martes, 31 de enero de 2017

NUTRICIÓN

¿Qué son las proteínas?

Muchos se preguntan qué son las proteínas y el por qué son tan recomendadas tanto para el aumento de masa muscular como para la perdida de peso.

Jueves, 12 de enero de 2017

NUTRICIÓN

¿Por qué tomar té verde para perder peso ?

El té verde, que ha ganado mucha fama por su excelencia, se ha convertido en un té de los más consumidos en el mundo. Obviamente no hablamos de nada nuevo, porque el té verde ha sido usado en China desde hace casi 3000 años.

Viernes, 5 de mayo de 2017

NUTRICIÓN

20 Alimentos para bajar de peso de forma saludable

Cuando de bajar de peso se trata hay que evitar a toda costa el efecto rebote y para lograrlo hay que hacerlo de forma saludable. Nada de dietas mágicas, con privaciones, que lejos de ayudarte te van a hacer un daño a la salud.

Miércoles, 3 de mayo de 2017

NUTRICIÓN

Tres rutinas cotidianas que pueden ayudar a prevenir la obesidad en niños

Una última investigación es la primera que evalúa los hábitos diarios y sus beneficios para la salud en preadolescentes.

Jueves, 27 de abril de 2017

NUTRICIÓN

Beneficios de comer pollo en la dieta

Comer pollo es una de las claves que tienen las personas cuando deciden iniciar una dieta. Las razones son múltiples, pero la principal sin duda alguna es que es una carne muy baja en grasa y se consigue muy fácilmente.

Miércoles, 19 de abril de 2017

NUTRICIÓN

Más verduras en la dieta

¿Eres carnívoro?, ¿sabes muy bien que debes incluir verduras en tus platos, pero no son de tu agrado ? Por tu salud es mejor que aprendas a incorporar mayor cantidad de verduras y vegetales en tus comidas.

Lunes, 10 de abril de 2017

NUTRICIÓN

Los cinco alimentos que nunca deben faltar en tu dieta primaveral

Con la primavera a la vuelta de la esquina, más de un 50% de las dietas exprés se inician en esta época del año con las vistas puestas en el verano.

Jueves, 30 de marzo de 2017

NUTRICIÓN

¿Cuáles son los alimentos ‘sanos’ con trampa?

Hacer una compra lo más sana y ‘natural’ posible es cada vez más difícil. La paradoja es que, pese a que las proclamas sobre la necesidad de cuidarse y ser conscientes de lo que comemos nos bombardean día a día, las modas de alimentos y bebidas ‘light’, ‘detox’ o ‘sin grasas’ también pueden hacernos caer en trampas al llenar la cesta del supermercado.

Jueves, 23 de marzo de 2017

NUTRICIÓN

17 Propiedades y Beneficios de la Manzana

Si quieres saber contra qué actúa la manzana o incluso lo que puedes llegar a prevenir de consumirla diariamente te dejamos una larga lista de las propiedades y beneficios que brinda.

Miércoles, 8 de marzo de 2017

NUTRICIÓN

Saltarse el desayuno no es una opción

Muchos creen que por saltarse el desayuno van a perder peso. Su lógica les dice “estás comiendo menos” y por esto creen que al ingerir menos calorías se van a llevar el premio de la próxima chica/o fitness. No es así.

Jueves, 2 de marzo de 2017

NUTRICIÓN

Nutrición dirigida al futbolista

Una pregunta fundamental que se tiene que plantear el deportista: ¿Qué debo y no debo comer? Una buena guía para aquellas personas deportistas y no deportistas es la pirámide nutricional.

Lunes, 13 de febrero de 2017

NUTRICIÓN

Diez alimentos que no son lo que parecen

Aunque muchos no lo sepan, no siempre comemos lo que pensamos que estamos comiendo. La industria de la alimentación es un negocio muy lucrativo, y cuando nuestra dieta se convierte en un negocio, entonces aparecen una serie de consecuencias como la que vamos a tratar en este artículo.

Miércoles, 18 de enero de 2017

NUTRICIÓN

Hidratación ideal para deportes competitivos de equipo.

La hidratación ideal para los deportes competitivos de conjunto persigue exactamente las mismas metas que la hidratación para la práctica de cualquier otra clase de actividad física: reponer el líquido perdido por sudoración para evitar la deshidratación y suministrar los carbohidratos y electrolitos que pudieran ser necesarios, según la duración e intensidad del ejercicio.

Martes, 10 de enero de 2017

NUTRICIÓN

La nutrición, el entrenamiento invisible

La alimentación incide directamente sobre la capacidad del rendimiento deportivo, la recuperación tras el esfuerzo y la sensación de fatiga, así como en la disminución de la aparición de lesiones.
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