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Noticias del Tema: Nutrición

Miércoles, 21 de junio de 2017

NUTRICIÓN

Por qué tomar frutos secos si eres deportista

No hay excusa: los frutos secos son de fácil acceso y tienen un montón de propiedades fantásticas para la salud. Te contamos por qué debes incluirlos en tu dieta.

Viernes, 16 de junio de 2017

NUTRICIÓN

Comer como un futbolista profesional

La dieta es uno de los aspectos críticos del estilo de vida de cualquier deportista. ¿Y cómo tiene que ser para un futbolista?

Viernes, 9 de junio de 2017

NUTRICIÓN

Beneficios y propiedades de la levadura de cerveza

Te debes estar preguntando si la levadura de cerveza tiene beneficios para la salud. Antes de que creas que no, te tenemos una noticia: Es de los más nutritivos que existen en el mercado. Seguro crees que la levadura de cerveza solo sirve para la preparación de esta bebida...

Martes, 30 de mayo de 2017

NUTRICIÓN

El 80% de los españoles no desayuna bien, y el 11% de los niños no desayuna

Estas son las principales conclusiones del 'II Estudio Lidl - 5 al día sobre los Hábitos del Desayuno en España', presentado hace unos días, y que "pone de manifiesto que aún queda mucho camino por recorrer en materia de alimentación en España, sobre todo entre los más jóvenes".

Miércoles, 24 de mayo de 2017

NUTRICIÓN

Juego a las 15:30h. ¿qué, cuándo y cómo?

No resulta fácil hablar sobre algo que depende en gran parte de los hábitos de los jugadores, así como de las exigencias del propio partido en función de su posición. Necesario resulta concienciar al jugador de la importancia de la alimentación previa a un partido para alcanzar su máximo rendimiento retardando la aparición de la fatiga lo máximo posible, así como aportándole la energía necesaria.

Miércoles, 10 de mayo de 2017

NUTRICIÓN

¿Por qué el refresco es tan adictivo?

Cerca de la mitad de la población de Estados Unidos bebe refrescos todos los días. Veamos qué es lo que contiene la bebida mas popular, el refresco, como la Coca-Cola o la Pepsi y por qué son tan adictivas.

Miércoles, 3 de mayo de 2017

NUTRICIÓN

17 Propiedades y Beneficios de la Manzana

Sabrosa, nutritiva y versátil, así se define la manzana por todas sus propiedades y beneficios. Es una de las frutas más saludable que existen en la actualidad y que puede ser consumida por todos.

Viernes, 28 de abril de 2017

NUTRICIÓN

¿Qué comer antes y después del gym?

Es la pregunta que se hacen muchos que recién comienzan su aventura en el mundo fitness. Incluso para aquellos que ya llevan tiempo haciendo ejercicios y comiendo saludable, pero no ven resultados, este articulo puede ser la respuesta a sus dudas.

Miércoles, 19 de abril de 2017

NUTRICIÓN

Carbohidratos post entrenamiento: ¿Por qué debo tomarlos?

Lo que hacemos después de entrenar es tan importante como lo que hacemos durante el entrenamiento. Después de entrenar tenemos que cuidar nuestro cuerpo para garantizar que no hayamos entrenado en vano.

Lunes, 17 de abril de 2017

NUTRICIÓN

Qué deben comer los niños y cómo para estar bien alimentados

Durante la infancia y la adolescencia, las necesidades energéticas y nutricionales son especialmente elevadas, ya que el organismo se encuentra en un constante estado de desarrollo y crecimiento.

Miércoles, 5 de abril de 2017

NUTRICIÓN

Errores que cometemos a la hora de cenar

La cena es una de las comidas más importantes y es la que tantos dolores de cabeza le dan a las personas. La última ración de alimentos del día es tan fundamental como la primera, lo mejor es que sea ligera y nutritiva.

Miércoles, 29 de marzo de 2017

NUTRICIÓN

¿Es bueno comer fruta después de la cena?

¿Sabías que el mejor momento del día para comer fruta es por las mañanas? Nos aportan toda la energía que necesitamos para afrontar la jornada.

Miércoles, 15 de marzo de 2017

NUTRICIÓN

Cómo y por qué debemos reemplazar el pan blanco

El pan blanco es uno de los alimentos más populares del mundo entero, pero no por ello resulta saludable. Por el contrario es muy dañino para la salud, sobre todo cuando se consume en exceso, ya que no contiene ningún nutriente. Así que hay que buscar reemplazantes que sean muchos mejores.

Miércoles, 14 de junio de 2017

NUTRICIÓN

Lo que debes comer antes, durante y después de hacer deporte

Cuidar lo que consumes no solo es importante de cara a la operación bikini, sino que si realizas ejercicio físico, resulta fundamental para mantenerse sano.

Viernes, 2 de junio de 2017

NUTRICIÓN

Los alimentos para un desayuno equilibrado y completo

Ocho de cada diez españoles se alimenta mal en la primera comida del día, la mitad son personas de entre 18 y 24 años.

Miércoles, 24 de mayo de 2017

NUTRICIÓN

Diez comidas saludables que no lo son

Hoy en día con la explosión en la variedad de alimentos, el simple hecho de hacer la compra y seleccionar alimentos saludables puede ser un verdadero quebradero de cabeza.

Miércoles, 17 de mayo de 2017

NUTRICIÓN

El 50% de los padres no conoce la cantidad de comida apropiada que deben dar a sus hijos en la merienda

Además, el 53 por ciento reconoce no tener claras las recomendaciones nutricionales para los niños, según los resultados del estudio 'Back to School' realizado por Danonino.

Viernes, 5 de mayo de 2017

NUTRICIÓN

20 Alimentos para bajar de peso de forma saludable

Cuando de bajar de peso se trata hay que evitar a toda costa el efecto rebote y para lograrlo hay que hacerlo de forma saludable. Nada de dietas mágicas, con privaciones, que lejos de ayudarte te van a hacer un daño a la salud.

Miércoles, 3 de mayo de 2017

NUTRICIÓN

Tres rutinas cotidianas que pueden ayudar a prevenir la obesidad en niños

Una última investigación es la primera que evalúa los hábitos diarios y sus beneficios para la salud en preadolescentes.

Jueves, 27 de abril de 2017

NUTRICIÓN

Beneficios de comer pollo en la dieta

Comer pollo es una de las claves que tienen las personas cuando deciden iniciar una dieta. Las razones son múltiples, pero la principal sin duda alguna es que es una carne muy baja en grasa y se consigue muy fácilmente.

Miércoles, 19 de abril de 2017

NUTRICIÓN

Más verduras en la dieta

¿Eres carnívoro?, ¿sabes muy bien que debes incluir verduras en tus platos, pero no son de tu agrado ? Por tu salud es mejor que aprendas a incorporar mayor cantidad de verduras y vegetales en tus comidas.

Lunes, 10 de abril de 2017

NUTRICIÓN

Los cinco alimentos que nunca deben faltar en tu dieta primaveral

Con la primavera a la vuelta de la esquina, más de un 50% de las dietas exprés se inician en esta época del año con las vistas puestas en el verano.

Jueves, 30 de marzo de 2017

NUTRICIÓN

¿Cuáles son los alimentos ‘sanos’ con trampa?

Hacer una compra lo más sana y ‘natural’ posible es cada vez más difícil. La paradoja es que, pese a que las proclamas sobre la necesidad de cuidarse y ser conscientes de lo que comemos nos bombardean día a día, las modas de alimentos y bebidas ‘light’, ‘detox’ o ‘sin grasas’ también pueden hacernos caer en trampas al llenar la cesta del supermercado.

Jueves, 23 de marzo de 2017

NUTRICIÓN

17 Propiedades y Beneficios de la Manzana

Si quieres saber contra qué actúa la manzana o incluso lo que puedes llegar a prevenir de consumirla diariamente te dejamos una larga lista de las propiedades y beneficios que brinda.

Miércoles, 8 de marzo de 2017

NUTRICIÓN

Saltarse el desayuno no es una opción

Muchos creen que por saltarse el desayuno van a perder peso. Su lógica les dice “estás comiendo menos” y por esto creen que al ingerir menos calorías se van a llevar el premio de la próxima chica/o fitness. No es así.
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