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RSS de la sección Artículos - Entrenamiento [RSS Artículos - Entrenamiento]

Miércoles, 26 de abril de 2017

ENTRENAMIENTO

Los entrenamientos en el fútbol base

Una de las ilusiones que tienen todos los niños cuando comienzan a jugar al fútbol es parecerse a sus ídolos y llegar a ser como ellos, como Iniesta, Messi o Cristiano Ronaldo. Pero para ello es necesario hacerles entender que hay que esforzarse mucho y empezar a entrenar desde pequeños.

Lunes, 3 de abril de 2017

ENTRENAMIENTO

Entrenamiento de fuerza en niños: ¿un debate superado?

Durante muchos años el entrenamiento de fuerza estuvo contraindicado en niños por la idea de un tejido muscular no desarrollado, posibles consecuencias negativas para el crecimiento de los huesos y riesgo de lesiones (fracturas).

Miércoles, 8 de marzo de 2017

ENTRENAMIENTO

Qué le pasa a tu cuerpo cuando dejas de hacer ejercicio

Los primeros síntomas aparecen al cabo de ocho semanas de sedentarismo.

Miércoles, 15 de febrero de 2017

ENTRENAMIENTO

La ¿sobrevaloración? de la defensa de zona en el fútbol

“¿Sabe cuál es la diferencia entre un perro guardián y un perro feroz? Usted pone un perro feroz delante de la puerta de su casa y vienen dos ladrones. Al primero que se le acerca, el perro feroz le ladra y se le tira encima. El ladrón corre, el perro va tras él y se aleja de la puerta....

Jueves, 26 de enero de 2017

ENTRENAMIENTO

Análisis del rival

Cada vez es más frecuente analizar al rival contra el que vas a jugar para tener la mayor información sobre él y poder transmitirla a tus jugadores.

Martes, 24 de enero de 2017

ENTRENAMIENTO

Factores clave para combatir equipos replegados

Para un pagano en cuestiones deportivas, pronosticar el resultado de un partido de fútbol respondería a un sencillo razonamiento lógico: vencerá el equipo que cuente con mejores jugadores.

Martes, 17 de enero de 2017

ENTRENAMIENTO

Mueve los pies para entrenar las neuronas

Si después de estudiar hace ejercicio aeróbico durante 35 minutos, lo leído se grabará a fuego en su hipocampo del cerebro.

Jueves, 5 de enero de 2017

ENTRENAMIENTO

Los principios tácticos en el fútbol

Los principios tácticos se derivan de la construcción teórica acerca de la lógica del juego, concretizándose en el comportamiento táctico-técnico de los jugadores.

Martes, 3 de enero de 2017

ENTRENAMIENTO

Siete mitos y verdades sobre el calentamiento y los estiramientos: ¿los estás haciendo mal?

Dos partes básicas en cualquier tipo de entrenamiento, pero que sin embargo muchos se saltan (ya sea por pereza, por falta de tiempo o, simplemente, porque no las consideran importantes) son el calentamiento inicial y los estiramientos finales.

Miércoles, 19 de abril de 2017

ENTRENAMIENTO

Entrenamiento emocional: vivir, sentir, disfrutar... el partido

Vivir intensamente el partido es mucho más que estar motivado o responsabilizado. El cerebro es un sistema que procesa información exterior e interior al organismo.

Jueves, 30 de marzo de 2017

ENTRENAMIENTO

Cómo es la preparación física en el fútbol de alta competición

En el fútbol, como en todo deporte, existe una figura en cada club que se encarga de que los jugadores lleguen en plena forma al inicio de la temporada, de que mantengan el nivel más alto posible durante la misma y que la acaben lo mejor y más frescos posible.

Viernes, 3 de marzo de 2017

ENTRENAMIENTO

La condición física y el fútbol contemporáneo: cifras y datos

La actividad competidora del fútbolista contemporáneo   • De 60 a 70 partidos por temporada para futbolistas internacionales (partidos de clubes, de la selección nacional y encuentros amistosos).   • De 50 a 60 partidos por temporada para juveniles internacionales (entre 16 y 20...

Jueves, 9 de febrero de 2017

ENTRENAMIENTO

Las 10 herramientas de una buena defensa en el fútbol

Cuáles son las herramientas que debe manejar una buena defensa para evitar así el mayor castigo del futbol: El gol.

Miércoles, 25 de enero de 2017

ENTRENAMIENTO

Creación y ocupación de espacios

El principal objetivo del juego es hacer gol, para ello necesitaremos tener el balón, conservarlo y mediante esa posesión (más o menos duradera) generar ocasiones para conseguir el objetivo…

Jueves, 19 de enero de 2017

ENTRENAMIENTO

El juego con los pies del portero

Como es evidente, todos sabemos que la principal función del portero debe ser evitar que le hagan goles y las manos su mejor arma, pero…¿ y los pies?.

Lunes, 16 de enero de 2017

ENTRENAMIENTO

¿Cómo entrenar la presión tras pérdida?

No existe la fórmula perfecta para entrenar en fútbol, ni existe el ejercicio perfecto para trabajar un concepto concreto.

Jueves, 5 de enero de 2017

ENTRENAMIENTO

Qué es la educación física y por qué resulta tan importante

La educación física está presente en una educación muy temprana. Hoy os queremos contar en qué consiste y por qué es tan importante para una formación de calidad.

Miércoles, 5 de abril de 2017

ENTRENAMIENTO

Qué trabajar para mejorar la condición física de futbolistas

Cualquier deporte requiere una preparación física específica que genere una serie de adaptaciones relacionadas con las demandas que se solicitan en la actividad. En el fútbol son muchas las aptitudes que intervienen y que deben ser tratadas correctamente bajo una idea de integración con otras facultades como son las técnico-tácticas.

Martes, 28 de marzo de 2017

ENTRENAMIENTO

Principios metodológicos y factores que condicionan la metodología.

La metodología está compuesta por un conjunto de operaciones ordenadas, con las que se pretende obtener un resultado. La buena organización, secuenciación y sistematización de la acción tendrá como objetivo el lograr una meta.

Viernes, 17 de febrero de 2017

ENTRENAMIENTO

La Psicomotricidad en el Fútbol

La Psicomotricidad es la Psicología del Movimiento, es decir, la relación entre el cuerpo y la mente. Dicho de otra manera, el cerebro es el origen de todos los movimientos que realizamos y cada uno de estos movimientos ayuda a estimular el cerebro.

Miércoles, 1 de febrero de 2017

ENTRENAMIENTO

Contra las agujetas, tranquilidad y zumo

¡Agujetas! ¿Quién no las ha padecido alguna vez en su vida? Los que hacen ejercicio, por descontado y muchísimas veces además.

Miércoles, 25 de enero de 2017

ENTRENAMIENTO

El juego de posición

Si por algo es conocido el fútbol en el FC. Barcelona es por usar desde hace mucho tiempo un modelo de juego muy parecido y una metodología tan compleja como similar, temporada tras temporada.

Miércoles, 18 de enero de 2017

ENTRENAMIENTO

La posesión del balón

El fútbol cuando es estudiado, presenta un algoritmo muy sencillo. El primer objetivo del juego es poseer el balón para posteriormente transportarlo cerca de la portería contraria y crear las condiciones para que uno de los componentes del equipo golpee el balón entre la portería. Por ello, la primera parte de este algoritmo, la posesión, es un factor determinante en el juego.

Viernes, 6 de enero de 2017

ENTRENAMIENTO

¿Puede el entrenamiento con sobrecarga reducir las lesiones deportivas en los jóvenes?

Durante los últimos 10 años, el entrenamiento con sobrecarga se ha transformado en un componente importante de programas de aptitud física para niños y adolescentes.

Miércoles, 4 de enero de 2017

ENTRENAMIENTO

Técnica deportiva

Abordamos el estudio de la técnica deportiva desde el concepto de Lev Matveev, quien la define como el medio para liberar la lucha deportiva. Colegas calificados como Zech, Matin, Pietka-Spitz, Ter Owannesjan y Weineck entre otros, entienden a la técnica como el conjunto de procesos...
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