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RSS de la sección Artículos - Entrenamiento [RSS Artículos - Entrenamiento]

Viernes, 15 de diciembre de 2017

ENTRENAMIENTO

Dime cómo eres.. y te diré cómo es tu equipo

Cuando hablamos de los entrenadores, observamos a directores y gestores de grupo al frente de un equipo. Personas que deberían tener una adecuada formación educativa y estar muy bien preparados a nivel profesional.   Gestores que deben saber convivir con personas de diferentes...

Miércoles, 6 de diciembre de 2017

ENTRENAMIENTO

Si entreno bien, ¿por qué me bloqueo cuando compito?

En ocasiones, los 'runners' entrenan adecuadamente pero muestran rigidez y falta de agilidad en la competición por problemas de ansiedad y miedo que deben ser tratados.

Viernes, 17 de noviembre de 2017

ENTRENAMIENTO

Cómo entrena y aplicación en el juego del método Asier Garitano

Seguimos con la rueda de entrenadores de primera división y en este caso vamos a mostraros algún trabajo de Asier Garitano para tratar de conocer un poco más como entrena, como juega y cómo piensa a través de estos 4 minivideos. Desde esta web, queremos enfatizar el gran trabajo que...

Jueves, 26 de octubre de 2017

ENTRENAMIENTO

¿Cuál es la mejor hora para hacer deporte?

El factor tiempo también es importante a la hora de cuidarse y de realizar entrenamientos.

Miércoles, 4 de octubre de 2017

ENTRENAMIENTO

Cómo controlar el balón con el pecho en el fútbol

Controlar el balón con el pecho en el fútbol, es una de esas acciones técnicas que cuando la ejecutas con naturalidad y plasticidad y, más aún, si la realizas de forma orientada puedes levantar a los espectadores de sus asientos y oír las más bellas exclamaciones.   Es una acción...

Jueves, 21 de septiembre de 2017

ENTRENAMIENTO

La mejor forma de realizar un control del balón

La técnica en el fútbol es uno de sus aspectos fundamentales, pero no el más importante. No es un factor decisivo para ser un jugador de Primera División, un jugador TOP. Son otras las facultades que diferencian ser un jugador de Primera División con aquél que juega en Tercera...

Martes, 19 de septiembre de 2017

ENTRENAMIENTO

Ejercicio de técnica colectiva para fútbol base en forma de “Y”

Tarea: rueda de pases.Nº de jugadores: 5 jugadores.Tipo de tarea: técnica colectiva.Material empleado: conos para delimitar las posiciones y 1 balón.Duración de la tarea: dos series de 5 minutos cada una (una hacia cada lado).   Desarrollo: Ejercicio de técnica colectiva analítico,...

Miércoles, 13 de septiembre de 2017

ENTRENAMIENTO

¿Qué es la Periodización Táctica? Bases y reflexiones.

La periodización táctica es la metodología de entrenamiento que se centra en la contextualización del modelo de entrenamiento- relativa a las características, necesidades y principios de un modelo de juego - que es relevante en el fútbol a nivel de alto rendimiento.

Jueves, 7 de septiembre de 2017

ENTRENAMIENTO

CORE del pie: el motor de nuestra pisada

En la memoria de todos esta el momento en que el gran Ivan Raña completaba el sector de running de un triatlón descalzo, y no lo hizo precisamente mal. Realizó los 10.000 metros en menos de 33 minutos, para acabar 6º clasificado en la Copa de Europa celebrada en Madrid.   La verdad es...

Martes, 12 de diciembre de 2017

ENTRENAMIENTO

Un ‘arma secreta’ para futbolistas, los trajes flotantes para entrenar y para rehabilitación tras lesiones

Cuando una de las estrellas de la galaxia llamada Real Madrid se lastima, una de las primeras personas a las que contacta el personal médico del club suele ser Terry Nelson.   Nelson es muchas cosas —inventor, empresario, atleta con una amputación—, pero no es doctor ni cirujano. De...

Martes, 21 de noviembre de 2017

ENTRENAMIENTO

Método búlgaro, el entrenamiento de contraste de alta frecuencia

Existen muchos tipos de entrenamiento que pueden combinarse para alcanzar los diferentes objetivos que cualquier deportista quiera alcanzar. Hoy hablamos del método búlgaro, también conocido como método de contrastes, un entrenamiento enfocado a mejorar la fuerza-resistencia que ayuda...

Viernes, 10 de noviembre de 2017

ENTRENAMIENTO

Cómo entrena Simeone en el Atlético de Madrid

En este caso hemos querido recopilar algunos ejercicios de entreno del Atlético de Madrid en el que el Cholo trabaja diferentes conceptos tácticos que nos permite identificar la identidad de este equipo. Como siempre digo cuando recopilo estas tareas, son ejemplos que debéis...

Martes, 24 de octubre de 2017

ENTRENAMIENTO

Los 10 errores más comunes del juego combinativo, según Pep Guardiola.

En este artículo, os explicamos los 10 errores que según Pep Guardiola cometen muchos entrenadores que intentan implantar un modelo de juego combinativo en sus equipos:   El sistema requiere que ningún jugador se crea más importante que el equipo y siempre se debe priorizar el juego...

Jueves, 28 de septiembre de 2017

ENTRENAMIENTO

¿Cómo se hace un control tras un pase largo?

El control del balón es la acción técnica mediante la cual el futbolista domina el balón y lo deja en una posición idónea para ser jugado posteriormente.        En el fútbol actual, donde la velocidad de ejecución de las jugadas es la característica más importante, y más cuánto más...

Jueves, 21 de septiembre de 2017

ENTRENAMIENTO

Cómo jugar con una defensa organizada dentro de cualquier sistema de juego

DEFENSA ORGANIZADA (TODOS LOS JUGADORES) El juego colectivo por definición incluye a todos, y cuando nuestro equipo tiene el balón es importante lo que hacen los jugadores sin balón, cuando no lo tenemos, aún más, ya que debemos recuperarlo. Tenemos que tener en cuenta estos...

Viernes, 15 de septiembre de 2017

ENTRENAMIENTO

La creatividad en el fútbol

Cuando escuchamos que un jugador es creativo, entendemos que tiene la capacidad  de inventar acciones nuevas. En definitiva, de sorprender al rival. Es muy probable que el primer jugador que nos venga a la mente cuando nos pregunten por un futbolista creativo sea Leo Messi. La seña de...

Martes, 12 de septiembre de 2017

ENTRENAMIENTO

Táctica principios defensivos: El pressing.

CONCEPTO   Es la acción de asedio o acoso sobre el equipo contrario, que se realiza una vez perdida la posesión del balón, sobre uno, varios o la totalidad de los adversarios, con la finalidad de no dejarles ninguna libertad de acción, arrebatarles  la posesión del balón, provocarles...

Jueves, 7 de diciembre de 2017

ENTRENAMIENTO

Lo importante es el juego. Entrenemos cómo mejorar el juego

Últimamente no hago más que leer artículos relacionados con el fútbol donde creo que en lugar de acercarnos a la esencia de este deporte, nos alejamos.   Reflexiono y pienso cómo podemos llegar a analizar tanto a los jugadores. Todos juegan hoy en día, absolutamente observados y...

Martes, 21 de noviembre de 2017

ENTRENAMIENTO

Desgranando la aportación táctica de Valverde en el Barça

Cuando se van a cumplir 120 días desde que Ernesto Valverde dirigió el primer entrenamiento en el Barcelona, hacemos un alto en el camino. Insuficiente para un balance completo, pero sí significativo para intuir hacia dónde quiere dirigir la nave el técnico azulgrana. Es indudable que...

Jueves, 26 de octubre de 2017

ENTRENAMIENTO

Correr más en fútbol no asegura la victoria

Un estudio en el que participan investigadores de la Universidad Politécnica de Madrid (UPM) ha analizado el comportamiento de los futbolistas del Real Madrid en 149 partidos de diferentes temporadas y ha concluido que "correr más en los partidos no siempre asegura la victoria".

Viernes, 6 de octubre de 2017

ENTRENAMIENTO

Ejercicio para tapar líneas de pase y encontrar al hombre libre

Tarea: Rondo para trabajar cómo tapar líneas de pase. Nº de jugadores: 12 jugadores. Tipo de tarea: Rondo. Material empleado: setas para delimitar las zonas y el terreno completo, petos para diferenciar equipos y balones. Duración de la tarea: 2 series de 7 minutos, aunque siempre...

Miércoles, 27 de septiembre de 2017

ENTRENAMIENTO

Cómo respirar al correr: consejos, trucos y técnica

Muchas veces nos preocupamos demasiado por qué zapatillas llevar, del reloj GPS o de los auriculares para hacer deporte, y dejamos de lado, olvidado, uno de los aspectos más importantes en el running y que más nos puede hacer mejorar, cómo respirar al correr.   Seguro que te has hecho...

Miércoles, 20 de septiembre de 2017

ENTRENAMIENTO

Ejercicios de posesiones en fútbol

Seguro que todos hemos recurrido a las posesiones como recurso en el trabajo cotidiano.   Los ejercicios de posesiones, entendidos como aquellos en los que no hay un objetivo de gol en su desarrollo sino un mantenimiento de la pelota, han supuesto un eslabón de trabajo vital por sus...

Miércoles, 13 de septiembre de 2017

ENTRENAMIENTO

Ejercicio de rondo posicional de Pep Guardiola

Tarea: Rondo posicional.Nº de jugadores: 8 jugadores más 3 comodines.Tipo de tarea: posesión del balón.Material empleado: setas para delimitar las zonas y el terreno completo, petos para diferenciar equipos y balones.Duración de la tarea: 2 series de 7 minutos, aunque siempre podrá ser...

Jueves, 7 de septiembre de 2017

ENTRENAMIENTO

Flexibilidad, tipos y consideraciones. La acción más olvidada o descuidada en el entrenamiento

Parece la frase favorita de gran parte de los entrenadores, fisioterapeutas, y consejeros deportivos en general: hay que estirar bien. Y sin embargo es la acción más olvidada o descuidada en el deporte.
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