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Redacción
Miércoles, 20 de septiembre de 2017 | Leída 1111 veces
ENTRENAMIENTO

Ejercicios de posesiones en fútbol

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Seguro que todos hemos recurrido a las posesiones como recurso en el trabajo cotidiano.

 

Los ejercicios de posesiones, entendidos como aquellos en los que no hay un objetivo de gol en su desarrollo sino un mantenimiento de la pelota, han supuesto un eslabón de trabajo vital por sus múltiples beneficios, algunos de los cuales compartiremos en las siguientes líneas para finalizar con un puñado de ejemplos.

 

El recurso metodológico de las posesiones presenta múltiples ventajas a nivel táctico y físico. Hablemos de ellas valorando una serie de aspectos de cara al diseño de actividades:

 

Variables para el diseño de posesiones  

 

A nivel de ESPACIO

 

Generalmente se trabajan en espacios no muy amplios esto hace que el trabajo físico tenga una mayor dosis de explosividad, velocidad corta y rectificaciones.

 

A nivel táctico la creación de líneas de pase, el aprovechamiento de espacios y la salida jugada en ese terreno limitado se presentan como clave.

 

Pero esto no siempre debe ser así ya que pueden hacerse en espacios más amplios lo que aumentaría la dosis de resistencia específica (hasta campos normalizados) y los metros de velocidad disminuyendo las rectificaciones y necesidad de velocidad gestual y decisional con lo que conlleva a nivel táctico.

 

Utiliza el espacio adecuado en base a tus objetivos.

 

A nivel de TIEMPOS

 

Muy importante ya que debemos valorar los trabajos planteados y, en función de ellos, marcar lo que buscamos. Las posesiones pueden determinarse desde bajos volúmenes (por ejemplo en un 3x1 podemos movernos entre 30’’ y 1’ por el componente de exigencia) a muy altos (un 8x8+2 puede alargarse sin problema más de 20’, 30’, etc.)

 

Todo ello va a depender del tipo de beneficio que busque con su trabajo, los componentes de resistencia y/o velocidad que se dan cita van a depender de esta carga.

 

A nivel de AGRUPAMIENTOS

 

Partamos de la base que determina este cuadro de relación:

 

Diseño de posesiones: propuestas

 

Con todo ello tendremos los ingredientes suficientes para crear una serie de posesiones con unos objetivos marcados. Lo que te ofrecemos es una ejemplificación sencilla de cómo dar diferentes enfoques a las posesiones para desde ellas crear múltiples ejercicios específicos.  

 

Todas ellas podemos modificarlas en espacios, tiempo y agrupamientos reincidiendo en lo comentado en las líneas anteriores:

 

[Img #12774]

 

[Img #12775]

 

[Img #12776]

 

[Img #12777]

 

[Img #12778]

[Img #12779]

 

[Img #12780]

 

En suma las posesiones son un recurso de múltiples caras que puede aportarnos una dosis de juego específico con un trabajo físico, táctico o incluso estratégico paralelo. Pero esto debe de plantearse desde una conciencia clara de lo que buscamos y en base a ello una propuesta metodológica a nivel de agrupamientos, tiempos o espacios para evitar el jugar por jugar simplemente.

 

 

Fuente: Carlos S. Calleja (futbolasturiano.es)

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