Aviso sobre el Uso de cookies: Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar la experiencia del lector y ofrecer contenidos de interés. Si continúa navegando entendemos que usted acepta nuestra política de cookies. Ver nuestra Política de Privacidad y Cookies
Redacción
Miércoles, 14 de junio de 2017 | Leída 548 veces
CURIOSIDADES

Contusión muscular: El famoso «bocadillo»

Guardar en Mis Noticias.
Noticia clasificada en: Curiosidades Fútbol Base Lesiones

En los deportes de contacto, pero sobre todo en los que por medio existe una pelota y el defensor impide la progresión del otro jugador, normalmente se producen contusiones musculares, lo más común es que le den un rodillazo en el muslo con fuerza, rapidez y gran intensidad, lo que coloquialmente hablando se llama «bocadillo».

[Img #11245]En un primer lugar se produce un gran dolor, impotencia funcional e hinchazón (inflamación) casi inmediata, no es una lesión considerada mecánica, por lo que se puede seguir jugando, pero recomendablemente es mejor parar, donde sí que tendremos que cesar inmediatamente nuestra práctica deportiva es si cursa con rotura de fibras (comentado en otros artículos).

 

En las primeras veinticuatro horas, deberemos aplicar crioterapia (terapia por frío), para provocar la vasoconstricción y evitar una fuerte inflamación, acompañándolo de antiinflamatorios y remedios caseros como emplastes nocturnos o masajes drenantes con algún tipo de crema o ungüento.

 

Es recomendable a la hora de seguir entrenando al día siguiente calentar bien la zona con alguna crema de calor y hacer ejercicios de calentamiento específicos para el músculo, además y después de entrar en sudoración hay que estirarlo bien, suave y progresivamente ya que el golpe provoca una contracción muscular muy fuerte que hay que ir realineándola hasta llegar a su grado óptimo.

 

Además de los antiinflamatorios durante el día y el frío después de entrenar sería bueno aplicar baños de calor aprovechando para estirar y realinear bien el músculo.

 

Para la mejor y más rápida recuperación se puede aplicar diferentes aparatos de [Img #11244]electroterapia para reabsorber y drenar cuanto antes el edema y que duela lo menos posible, y además realizar masajes drenantes, estiramientos y realineación de las fibras musculares.

Si sospechamos que además del edema e inflamación provocado por el golpe y una contracción muy fuerte del músculo hubiere algún tipo de rotura o sufrimiento muscular deberíamos acudir a un profesional sanitario y ponernos en manos del fisioterapeuta para rehabilitarnos lo más rápido posible el músculo y poder volver a disfrutar de nuestro deporte cuanto antes.

 

 

Fuente: www.zaragozadeporte.com

Mundo Fútbol Base
Mundo Fútbol Base • Términos de usoPolítica de PrivacidadMapa del sitio
© 2017 • Todos los derechos reservados
Powered by FolioePress