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Redacción
Lunes, 9 de enero de 2017 | Leída 498 veces
NUTRICIÓN

Diario de un niño de fútbol base: "la importancia de una buena alimentación"

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Noticia clasificada en: Fútbol Base Nutrición

"Querido diario hoy vuelvo a escribir para narrarte la experiencia que tuve el pasado fin de semana. Teníamos partido el sábado a las diez de la mañana y, como siempre, dejé todo preparado la noche anterior. Mis padres me despertaron a las ocho para preparar las cosas que nos faltaban. Como a las nueve tenía que estar en el campo, tuvimos que correr un poco. Desayunamos, sobre las ocho y media, un vaso de leche para salir cuanto antes para el partido."

 

"Al llegar fui corriendo a la caseta y me uní a mis compañeros. Como de costumbre, hicimos un pequeño precalentamiento antes de iniciar el encuentro bajo un sol radiante. Hasta ahí todo estaba bien aunque me sentía raro del estómago."

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"Comenzamos el partido y mi malestar no había cesado. No se cuánto pude durar en el campo, pero empecé a sentirme mal y parecía algo mareado. Se lo comenté al entrenador y me sacó rápidamente del terreno de juego. Durante el descanso del partido fui a decírselo a mis padres y me compraron una chocolatina. Con ella pude recuperarme lo suficiente para poder jugar un poco más del encuentro."

 

Por favor, dediquemos un poquito de nuestra vida a aprender a alimentarnos bien. No puede ser que para hacer una actividad física, por muy niño que se sea, pensemos que con lo básico tiene. Hay que estar bien nutrido y más a la hora de hacer deporte.
 

Otro tema es los horarios a los que hacemos comer a los/as niños/as. No se puede jugar un partido habiendo comido en el intervalo de una a dos horas antes de un partido. Cuidemos la alimentación, sobretodo, con los más peques.
 

Este artículo va dirigido a todos aquellos/as padres, madres, entrenadores/as, directivos/as y todos/as aquellas personas que rodean el deporte.

 

 

Fuente: Ayoze Rodriguez

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