Aviso sobre el Uso de cookies: Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar la experiencia del lector y ofrecer contenidos de interés. Si continúa navegando entendemos que usted acepta nuestra política de cookies. Ver nuestra Política de Privacidad y Cookies
Redacción
Viernes, 11 de noviembre de 2016 | Leída 1952 veces
ENTRENAMIENTO

Cómo preparar una sesión de entrenamiento.

Guardar en Mis Noticias.

Preparar una sesión de entrenamiento en edad de prebenjamines.

Para poder entrenar a niños, primero hay que tener en cuenta una serie de aspectos:

 

  • Lo primero es conocer la materia prima, es decir los niños y tener claro que estamos trabajando con personas en un periodo de evolución y formación y que aun no están desarrollados. Por lo que  hay que tratar a todos los niños de igual forma, eliminando los roles de “buenos” y “malos”.
  • Hay que hablar siempre desde una orientación positiva, valorando los avances que van consiguiendo.
  • Como preparar los entrenamientos para tener a todos los niños en activo.
  • Hacer que todos los niños jueguen por igual.

 

MODELO DE SESION PARA UN EQUIPO PREBENJAMIN.[Img #7125]


FASE INICIAL

 

Calentamiento o introducción al medio.

 

- Toque de balón por parejas, si tenemos balones conducción individual por las líneas del campo, etc…

- Rondo de 4×1, o similares.

- Juegos de pillar: polis y cacos, la cadeneta, el gavilán, las colas, etc…

- Carreras, relevos, carretillas, juegos de imitar, etc…

- Trabajo de la coordinación, lateralidad, …

- Hacer, giros, volteretas, reptar, saltos con una pierna, con las dos, hacia arriba, hacia adelante. Podríamos diseñar un circuito que tenga algunos o todos estos componentes.

 

FASE PRINCIPAL

 

- Conducción con distintas superficies de contacto.

- Recorrer distancias con un número de toques obligatorio. Conducción hasta conos, con parada y semiparada. Conducción en diagonal a la portería y tiro sin portero.

- Pase y tiro.

- Pase por parejas, por tríos, por cuartetos (estático o dinámico).

- Pase por parejas a través de conos.

- Pases cortos contra la pared, aumentando la distancia, distintos tipos de golpeos (arriba, abajo, lateral,..)

- Pases con parada obligatoria, a un toque, …

 

Ataques a portería :


- 1 contra el Portero.

- 2 contra portero.

- 2 ó 3 contra 1 contrario pasivo.

- 2 ó 3 contra 1 contrario activo.

 

Juego reducido.

 

- Partido: 3×3 con cuatro porterías pequeñas. Podemos añadir comodines. Partido: 4×2 con porterías pequeñas y una grande.

- Variantes de lo anterior.

 

FASE FINAL

 

- Vuelta a la calma

- Estiramientos y relajación. Breve charla sobre la parte positiva del entrenamiento.

 

NOTA: Están realizados para dos entrenamientos semanales[Img #7114] de 60 minutos.

 

  • En los juegos delimitar los campos con conos. Diseñar los ejercicios de forma que todos los niños estén activos (si hago un ejercicio para 6, a los otros 4 les preparo otro ejercicio, no los dejo parados).
  • En los ataques a porterías, obligar a salir a los niños desde distintas posiciones, realizando el ataque frontal o diagonal.
  • Tratar de hacer las filas de niños poco numerosas para darle más dinamismo a los ejercicios.
  • Exigir orden, disciplina y animar a los niños siempre desde una orientación positiva. Las charlas breves y con frases cortas y sencillas (es mejor hacer que hablar).

 

 

 

 

Fuente: Miguel Angel García “Aroca”.

www.lasoledaddelentrenador.com

2 Comentarios
Mundo Fútbol Base
0 Seguidores
5 Total comentarios publicados:
0
0
Algunos seguidores de Mundo Fútbol Base
 
Mundo Fútbol Base
Fecha: Martes, 15 de noviembre de 2016 a las 16:41
Se trata de categoría prebenjamín. Muchas Gracias :)
JAMAPA
0 Seguidores
3 Total comentarios publicados:
0
0
Algunos seguidores de JAMAPA
 
JAMAPA
Fecha: Lunes, 14 de noviembre de 2016 a las 20:03
DE QUE EDAD DE NIÑOS O NIÑAS ESTÁ HABLANDO EN EL MODELO DE SESIÓN QUE PRESENTA?

Mundo Fútbol Base
Mundo Fútbol Base • Términos de usoPolítica de PrivacidadMapa del sitio
© 2017 • Todos los derechos reservados
Powered by FolioePress