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Redacción
Viernes, 23 de septiembre de 2016 | Leída 4515 veces
ENTREVISTAS

Entrevista a Lorena Cos, psicóloga deportiva

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  • Lorena, háblanos de tu formación, de tu trayectoria y sobre lo que haces actualmente.


    Soy licenciada en Psicología por la UNED y realicé un máster en Psicología de alto rendimiento y coaching deportivo que me hizo especializarme en este campo tan
    [Img #6081] apasionante. A día de hoy no paro de estar en constante formación complementaria que me aporta nuevas herramientas de trabajo.
    Actualmente tengo mi propia empresa de asesoramiento, intervención y formación tanto a deportistas de élite, entrenadores y árbitros como a directivos de empresas.

     
  • ¿Qué es la psicología deportiva? ¿Cuál es la labor de un psicólogo deportivo dentro de un club de fútbol?


    La psicología del deporte es la rama de la psicología que estudia los procesos psíquicos y la conducta del hombre durante la actividad deportiva. Esta ciencia aplicada busca conocer y optimizar las condiciones internas del deportista enseñando a entrenar las habilidades psicológicas necesarias para que puedan así enfrentarse con mayores recursos tanto a la competición como al entrenamiento.
    Los psicólogos podemos realizar diferentes funciones dentro de la práctica deportiva: desde intervenciones específicas por motivos concretos como puede ser una lesión, acciones formativas enseñando técnicas psicológicas para que se adquieran nuevas habilidades, funciones educativas en valores, escuela de padres y como orientadores dando apoyo tanto a deportistas como a entrenadores para optimizar el rendimiento y el bienestar.



     
  • ¿Es importante el factor psicológico en el fútbol base, a tan cortas edades?


    Los aspectos psicológicos en el deporte y en la vida están presentes desde que nacemos y tienen su importancia durante todo el proceso de crecimiento como personas.



     
  • Dentro de fútbol base, ¿en qué rango de edades deberíamos focalizarnos más, psicológicamente hablando?


    [Img #6082]Todas las edades son importantes en el desarrollo deportivo y educativo de los niños y requieren de la misma atención.










     
  • ¿Es fácil detectar si nuestro hijo no es bien recibido dentro del vestuario? ("bullying)?


    Podemos encontrarnos con casos donde el proceso de integración cueste o sea lento, pero estamos lejos de la palabra Bullying.

    Cuando realmente tenemos un caso de Bullying a veces no resulta fácil detectarlo pero sí es cierto que podemos encontrar señales que nos pueden alarmar, como por ejemplo que no quieran ir a entrenar o ponga escusas para ocupar ese espacio con otra actividad, cuando hasta el momento era una actividad que realizaba con agrado.



     
  • La presión de padres y/o entrenadores a la hora de dedicarse al futbol, ¿puede afectar en la formación académica?


    Nadie rinde de la misma manera bajo presión y más cuando viene de alguien que a esas edades son una referencia, dos piezas claves en la progresión deportiva, padres y entrenadores.

    [Img #6080]
    Cuando en un área de nuestra vida no estamos cómodos y trabajamos con estrés es fácil que otras áreas se vean alteradas como en este caso los estudios ya que la concentración se puede ver afectada.

     
  • ¿Crees que castigar a los chicos/as sin el futbol es correcto, por ejemplo por tema estudios?


    El deporte es una herramienta de aprendizaje muy valiosa que enseña valores como el compromiso y la responsabilidad que deberían de ser innegociables de igual manera que no nos planteamos castigar sin llevarlos a la escuela porque es su obligación. Habría que enseñarles a planificarse y organizarse para que el deporte no bloqueara tiempo a los estudios.



     
  • ¿Qué importancia tiene el entrenamiento mental en el fútbol?


    La misma que el entrenamiento físico y técnico. Grandes deportistas con talento y un entrenamiento mental débil no van a terminar de desarrollar todo su potencial ni dar un rendimiento óptimo, lo ideal es encontrar un equilibrio.



     
  • ¿Cuáles son los factores psicológicos más importantes que podrían influir en el rendimiento de nuestros futbolistas tanto para bien o para mal?



    Hay una serie de variables psicológicas principales que influyen directamente en el rendimiento de cualquier deportista y sobre las que se trabaja:  La auto-confianza, la motivación, la atención, el nivel de activación, la ansiedad y el estrés.



     
  • ¿Qué diferencias dirías que hay entre trabajar con un equipo profesional y con un equipo de base (niños) en cuanto a lo que al ámbito psicológico se refiere?


    El objetivo de trabajo cambia porque las edades a los que nos referimos son distintas por tanto el enfoque del deporte para ellos no es el mismo. En niños habrá que trabajar una educación en valores y potenciar un crecimiento integral en un gran contexto como es el deporte y en un equipo profesional vamos a trabajar el rendimiento y todo lo que influye en él.



     
  • Autocontrol, confianza, concentración, motivación… ¿Se hace o se nace?


    Todo se entrena y todo se potencia de igual manera que no nacen con una fuerza física determinada ni con una resistencia de escándalo…puedes tener ciertas habilidades pero todo se puede entrenar para crecer y mejorar.



     
  • También se habla cada vez más de la figura del “papá entrenador”; ¿eres de los que cree que se debería prohibir a algunos padres ir a ver a sus hijos?


    Soy de las que creo que debe de haber normas y para ello los clubs deben de trabajar en una filosofía que respalde el crecimiento integral de los deportistas y
    [Img #6083]para ello hay que gestionar conductas inapropiadas que de vez en cuando vienen de mano de los padres. Lo ideal sería potenciar una convivencia adecuada con conductas de refuerzo, lo que esté fuera de lugar, sancionarlo.






     
  • ¿Cuál es esa historia, ese recuerdo trabajando con niños, que nunca olvidarás?


    Tengo muy buenos recuerdos y he de reconocer que me encanta trabajar con los más pequeños y que siempre que puedo me sumerjo en proyectos que me hacen estar cerca de ellos.
    Mis inicios fueron en el Club Deportivo Oliver de Zaragoza donde pude disfrutar de las categorías inferiores y aprender con ellos, disfruté del división de honor juvenil una etapa preciosa y acabe trabajando con la selección sub 18 aragonesa quedando sub campeones de España en 2014. He disfrutado mucho de esta etapa.



     
  • ¿Qué te parece un proyecto como mundofutbolbase.es?

    Todos los proyectos que fomentan los valores del deporte base los veo una herramienta muy valiosa. El enfoque de vuestro trabajo hace que llegue a mucha gente generando espacios de reflexión.



     

"Felicidades por vuestra iniciativa" (@LorenaCos)

 

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